“小暑大暑，上蒸下煮”，三伏天持续高温高湿的天气，对老年人而言是一道不小的“坎”。一边是闷热难耐，一边又担心吹空调“伤阳气”；冰西瓜、绿豆汤成了心头好，却又怕伤了肠胃。到底怎样做才能既安然度夏，又不损伤身体？空调能用，硬扛无益老年人体温调节能力下降，特别是冠心病、心衰等患者，在高温高湿环境中容易出现胸闷、心慌、气短等不适症状。一般情况下，我们建议室温控制在26~28摄氏度，湿度较大时，可以使用空调的除湿功能。注意冷风不要直吹头颈、胸背、腹部和膝关节。外出或活动后、出汗增多时，建议先擦干身体，换上干衣，再进入空调房间。冷饮可尝，不能贪凉冰西瓜、绿豆汤等虽然入口清爽，但容易刺激胃肠，引起胃胀、腹痛、腹泻等不适。建议小口慢饮，让冷饮尽量在口中稍作停留后再慢慢咽下。清暑饮食可选择冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥等，温着喝效果更佳。糖尿病患者吃水果应该安排在两餐之间，在血糖平稳的时候适量食用。胃口差的老年人不能只喝粥、只吃水果，还应该保证主食和适量的食物纤维，以及肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。补水要勤，喝法要稳健康老年人每日的饮水量建议在1500~1700毫升，高温出汗多时可适当增加，但不建议一次性大量饮水，多次、适量为宜。心衰、肾功能不全的患者，要把水、茶、汤、粥、牛奶、药汤以及水果等都算进总摄入量，并按照医生的要求控制摄入量。饭菜要新鲜，腹泻别拖延剩饭剩菜、凉菜等容易变质，冰箱里取出的食物应该彻底加热后食用，叶菜尤其不建议过夜食用。假如出现了腹泻、呕吐等情况，可以少量多次补水，必要时使用口服补液盐；如果腹泻持续不缓解，同时伴有明显的乏力、汗少、尿少、发热等症状，应及时就医。来源：国家卫生健康委新闻发布会【无线泉州】一审：苏含雪【无线泉州】二审：王桂瑜【无线泉州】三审：欧阳可及 陈雄标

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24日晚，福建省保安行业“7·24”主题宣传活动在笋江公园举行，此次活动集中展示了福建保安队伍职业风采、专业素养与责任担当，进一步凝聚行业合力，助力平安福建、法治福建建设。【点击下方观看视频↓↓】*视频版权所有，未经许可不得转载记者：杨雅芸 林海盛【无线泉州】一审：黄雅婷（实习）【无线泉州】二审：王桂瑜【无线泉州】三审：欧阳可及 陈雄标

近日，贵人鸟股份有限公司开展消防应急自救演练。这场演练不仅检验了“四个会”应急处置能力，更展示了企业将安全生产抓在经常、严在日常的管理理念。当天，周边多家工厂的安全生产负责人专程到场观摩学习。【点击下方观看视频↓↓】*视频版权所有，未经许可不得转载记者：付利霞 林宏旭 冉喆匀【无线泉州】一审：黄雅婷（实习）【无线泉州】二审：王桂瑜【无线泉州】三审：欧阳可及 陈雄标